Iztegnitev kolena, znana tudi kot iztegnitev kolena, se pojavi zaradi prekomernega raztezanja kolenskih ligamentov, ki se v nekaterih primerih končajo zlomom, kar povzroči močne bolečine in otekanje.
To se lahko zgodi med vadbo nekaterih športov, zaradi izvajanja nenadnih gibov ali zaradi poškodbe, ki je posledica udarca predmeta s kolenom. Zdravljenje obsega počitek, nanos ledu in stiskanje na mestu, v hujših primerih pa bo morda treba poseči po operaciji.
Kakšni simptomi
Znaki in simptomi izpah kolena vključujejo:
- Hude bolečine v kolenu; Otečeno koleno; Težave pri upogibanju kolena in podpora telesne teže na prizadeti nogi.
V nekaterih primerih se v času poškodbe sliši hrup, v nekaterih situacijah pa se lahko pojavi majhna krvavitev v sklepu, ki območje spremeni v vijolično ali modro barvo.
Možni vzroki
Pri mladih se izpah kolena pogosteje pojavlja med telesno vadbo, pri športih, kot so košarka, nogomet, tenis, odbojka ali gimnastika, na primer, ko nekaj udari v koleno od zunaj, ko pride do nenadne spremembe smeri, ko se telo obrne na podprto stopalo ali ko nenadoma skoči. V teh primerih lahko pride do nenormalne rotacije stegnenice glede na golenico, kar vodi do prekomernega raztezanja ligamentov in meniskusa, lahko pride do rupture teh ligamentov. Pri starejših se lahko torzija zgodi zaradi nenadne spremembe hoje, kot se to lahko zgodi na primer pri prečkanju ulice.
Kako je postavljena diagnoza
Diagnozo iztegnitve kolena mora postaviti zdravnik in je sestavljen iz fizičnega pregleda, ki oceni gibanje, otekanje in občutljivost kolena glede na zdravo. Po potrebi se lahko uporabijo tudi diagnostične metode, kot so rentgenski žarki, magnetna resonanca ali ultrazvok, da se oceni, ali so se ligamenti, menisci in kite pretrgali ali močno ogroženi.
Zdravljenje izpah kolena
Zdravljenje se začne s počivanjem, pri čemer se izogibajte, da bi stopala stopili na tla, da ne bi obremenjevali kolena. Za to mora noga ostati privzdignjena in da se ljudje gibljejo, lahko uporabimo tudi bergle. Ideal je ležati z dvignjeno nogo, tako da je koleno višje od višine srca, da se koleno hitreje izprazni.
V času počitka lahko ledene obloge nanesemo na koleno približno 20–30 minut vsake 2 uri, interval nanosa pa naj se z dnevi poveča. Za imobilizacijo kolena je treba uporabiti elastične nogavice ali kompresijske povoje približno 5-7 dni, zdravnik pa lahko za lajšanje bolečin priporoči analgetike in protivnetne snovi.
Po odstranitvi imobilizacije je pomembno, da naredite 10-20 fizioterapevtskih sej, da si pomagate obnoviti gibanje, moč in ravnotežje z uporabo elektronske opreme, kot sta ultrazvok in TENS, poleg tehnik sklepne mobilizacije in raztezanja in krepitve mišic.
V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija, še posebej, če je oseba mlada ali športnik, ki želi nadaljevati s športom. Poleg tega se svetuje tudi v situacijah, ko poškodba ogroža vsakodnevne dejavnosti ali kadar je poškodba zelo resna.
Čas okrevanja je veliko odvisen od resnosti torzije, na splošno pa se športniki lahko vrnejo k igranju športa približno 3-6 mesecev po poškodbi, vendar je to odvisno od resnosti poškodbe in vrste opravljenega zdravljenja. Športniki, ki izvajajo vsakodnevne seje fizikalne terapije, hitreje okrevajo.
Kadar pride do rupture sprednjega križnega ligamenta, priporočamo drugo vrsto zdravljenja. Preverite, kaj lahko pri fizikalni terapiji storite za rupturo ACL.
