Ananasov sok je dobro naravno zdravilo za zniževanje holesterola, saj pomaga normalizirati to dislipidemijo v krvi, saj je bogat z topnimi vlakninami, ki izboljšajo črevesni tranzit in zmanjšajo vnos holesterola iz hrane.
Ananas je zelo hranljivo sadje, saj je poleg izogibanja visokemu holesterolu bogat z vitamini C in B, izogibanje boleznim, kot so gripa, prehlad, alergije in deluje kot močan antioksidant, vendar ga uporabljam ne izključuje potrebo po jemanju zdravil, ki jih je navedel zdravnik, in živilih, ki jih je navedel nutricionist.
Sestavine
- Na izbiro imamo široko paleto izdelkov, med katerimi lahko izbiramo.
Način priprave
Samo pretlačite ananas in vodo v mešalniku, dokler ni homogena, nato dodajte sladkor, ki ga lahko nadomestite s stevijo, in chia semena. Idealno je piti ananasov sok brez naprezanja, da zagotovimo prisotnost vlaken.
Oglejte si naslednji videoposnetek in se naučite tudi, katera živila vključiti v svojo prehrano za vzdrževanje zdrave ravni holesterola:
