Pesni sok je odlično domače zdravilo za slabokrvnost, saj je bogato z železom in ga moramo povezati z pomarančo ali drugim sadjem, ki je bogato z vitaminom C, saj olajša njegovo absorpcijo v telo.
To domače zdravilo za slabokrvnost pomaga ohranjati stabilnost vaših rdečih krvnih celic, preprečuje in zdravi slabokrvnost. Vendar je pomembno, da ta sok uživate vsak dan, dokler anemija ne ozdravi, in ohranite zdravniško zdravljenje, če je bilo priporočeno.
1. Pesni in pomarančni sok
Sestavine
- 1 majhna pesa; 3 pomaranče.
Način priprave
Narezano peso narežite na manjše koščke, položite skozi centrifugo in dodajte pomarančni sok.
Da se izognete živilskim odpadkom, lahko grahu dodate pesno kašo, saj je kaša bogata tudi z železom.
2. Sok pese, manga in lanenih semen
Sestavine
- 1 surova pesa; 2 pomaranči; 50 g mangove kaše; 1 čajna žlička lanenih semen.
Način priprave
Centrifugirajte peso z pomarančo in nato v mešalniku pretepajte sok z mangom in lanenim semenom do gladkega.
3. Sok pese in korenja
Sestavine
- Polovica surove pese; polovica korenja; 1 jabolko; 1 pomaranča.
Način priprave
Za pripravo tega soka samo olupite in nato centrifugirajte vse sestavine.
