Zeljni sok za preprečevanje slabokrvnosti je odlično domače zdravilo, saj je ta zelenjava bogata z železom in klorofilom, saj pomaga povečati kisik in število rdečih krvnih celic, kar je eden najpogostejših vzrokov za slabokrvnost..
Poleg tega, da preprečuje slabokrvnost, je ohrovt bogat s kalcijem in vitaminom A, zato preprečuje bolezni kosti in težave s cirkulacijo.
Ta sok lahko uporabljajo tudi tisti, ki želijo shujšati, saj zelje izboljšuje delovanje črevesja zaradi svoje naravne odvajalne moči, pomaga pri razstrupljanju telesa in spodbujanju hujšanja.
Sestavine
- ½ skodelice zelja150 ml vode1 žlica kaše pasiranega sadja1 žlica limoninega soka1 žlica 1 čajne žličke rjavega sladkorja ali 4 kapljice stevije
Način priprave
Sestavine dobro operemo in liste zelja dobro nasekljamo. Nato vse skupaj zmešajte v mešalniku in mešajte, dokler ne postane homogena zmes. Idealno je, da takoj po pripravi popijete vsaj en kozarec soka zelja.
Poleg tega, da pijete ta sok in upoštevate priporočila zdravnika, je pomembno tudi, da povečate vnos živil, bogatih z železom, da spodbudite proizvodnjo rdečih celic in ozdravite slabokrvnost.
