Detox sokovi: 7 preprostih receptov za hujšanje

Detoxovi sokovi vam pomagajo shujšati in očistiti telo, saj imajo malo kalorij in bogati s hranilnimi snovmi, ki izboljšujejo delovanje črevesja in jeter. Poleg tega imajo ti sokovi antioksidativno delovanje, pomagajo krepiti imunski sistem in so bogati z vlakninami, ki izboljšujejo črevesni tranzit.

Idealno je, da skupaj z zdravo prehrano zaužijete približno 500 ml detox sokov na dan, da se izboljšajo učinki zelenjave. Ugotovite, zakaj je pomembno razstrupljanje telesa.

1. Sok zelene kale, limone in kumare

Vsak 250 ml kozarec soka ima približno 118, 4 kalorij.

Sestavine

• 1 list ohrovta ½ limone1 / 3 kumare brez lupine1 rdeče jabolko brez lupine150 ml kokosove vode

Priprava: Vse sestavine pretlačite v mešalniku, odcedite in pijte zraven, po možnosti brez sladkorja. Oglejte si prednosti kumare in veste, zakaj ta shujša.

2. Sok iz zelja, pese in ingverja

Vsak 250 ml kozarec soka ima približno 147 kalorij.

Sestavine

• 2 listi ohrovta1 žlica metinih listov1 jabolko, 1 korenje ali 1 pesa1 / 2 kumare1 žlica naribanega ingverjeve kave1 kozarec vode

Priprava: Vse sestavine pretlačite v mešalniku, odstavite in pijte zraven.

3. Paradižnikov detox sok

Vsak 250 ml kozarec soka ima približno 20 kalorij.

Paradižnikov detox sok

Sestavine

• Na izbiro imamo široko paleto izdelkov, vključno z:

Priprava: Sestavine zmešajte v kozarec in med pitjem dodajte led.

4. Limon, pomaranča in solata solate

Vsak 250 ml kozarec soka ima približno 54 kalorij.

Sestavine

• Sok 1 limone2 limonin limetin sok6 listi solate 1/2 kozarca vode

Priprava: Vse sestavine pretlačite v mešalniku, odcedite in popijte, najbolje, da ne uporabljate sladkorja.

5. Lubenic in ingverjev sok

Vsak 250 ml kozarec soka ima približno 148 kalorij.

Sestavine

• Poleg tega smo vam sposobni zagotoviti široko paleto storitev, ki bodo ustrezale vašim potrebam.

Priprava: Vse sestavine pretlačite v mešalniku, odcedite in pijte zraven, brez sladkanja.

6. Ananas in zelje sok

Vsak 250 ml kozarec soka ima približno 165 kalorij.

Sestavine

• 100 ml hladne vode1 rezina kumare1 zeleno jabolko1 rezina ananasa1 čajna žlička naribanega ingverja1 sladica žlica chia1 ohrovt list

Priprava: Vse sestavine pretlačite v mešalniku, odcedite in pijte zraven, po možnosti brez sladkanja.

7. Sok lubenice, indijskega indija in cimeta

Vsak 250 ml kozarec soka ima približno 123 kalorij.

Sestavine

• 1 srednja lubenica rezina1 limonin sok150 ml kokosove vode1 cimetova kavna žlica1 orešček indijske oreščke

Priprava: Vse sestavine pretlačite v mešalniku, odcedite in pijte zraven, po možnosti brez sladkanja.

Kako narediti detox juho

Oglejte si video in sledite korakom za okusno detox juho, da hitro in na zdrav način shujšate.