Čeprav nekateri mislijo, da jim jemanje odvajala naredi tanke, to ni res. Odvajalno sredstvo bo očistilo črevesje in s tem lahko dalo vtis izgube teže, saj je s praznim črevesjem trebuh videti manjši, manj otekel.
Kontaktnih odvajal, kot sta na primer Dulcolax in Lactopurga, ne smemo uporabljati zelo pogosto, saj lahko:
- Zasvojite črevesje in delovalo bo le med jemanjem zdravil; Povzročajo dehidracijo, kar je nevarno; Privede do pomanjkanja vitaminov, ker se pri driski izločajo elektroliti in vitamini v hrani ne absorbirajo; Dolgoročno povzročajo srčne bolezni in ledvične zaplete.
Poleg tega lahko sprememba črevesne flore povzroči motnje, zaradi česar se posameznik med obdobji driske in zaprtja pogosto izmenjuje. Zato je treba kontaktna odvajala jemati le ob zdravniškem nasvetu.
Kako sprostiti črevesje
Najbolj priporočljivo za tiste, ki trpijo zaradi zakrknjenega črevesa in napihnjenega trebuha, je, da vlagajo v živila, bogata z vlakninami, kot so na primer polnozrnata žita, ki delujejo kot naravno odvajalo, saj dajejo prednost tvorbi in hidraciji fekalne pogače, ki lažje in pogosteje počistijo izmet. Oglejte si nekaj primerov hrane z veliko vlakninami.
Po potrebi lahko vzamete prehranska dopolnila na osnovi vlaknin, na primer Benefiber, ki vsebuje priporočeni dnevni odmerek vlaknin. Vlakna so zelo pomembna za telo, saj nasitijo lakoto in ohranjajo pravilno delovanje črevesja. Ta dodatek je mogoče kupiti v supermarketih, lekarnah in drogerijah.
Oglejte si naslednji videoposnetek in se seznanite z drugimi domačimi sredstvi za čiščenje črevesja, brez potrebe po odvajalih:
Kako shujšati in izgubiti trebuh brez zdravil
Če želite shujšati in izgubiti trebuh, medtem ko ostanete zdravi in videti dobro, morate zmanjšati vnos kalorij, preveriti oznake hrane in raje solate, sadne sokove in zelenjavo, poleg tega pa povečati porabo energije, ki je nakopičene v obliki maščobe, redno telovadite.
Če želite vedeti, koliko kilogramov morate shujšati, vnesite svoje podatke:
