Za sindrom kronične utrujenosti je značilna prekomerna utrujenost, ki traja več kot 6 mesecev, nima očitnega vzroka, ki se poslabša pri opravljanju telesnih in duševnih dejavnosti in se ne izboljša niti po počitku. Poleg prekomerne utrujenosti se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, kot so bolečine v mišicah, težave z koncentracijo in glavobol.
To stanje nima dobro ugotovljenega vzroka, zato diagnoza običajno vključuje izvedbo več testov, da se preveri, ali obstajajo kakšne hormonske spremembe ali druge bolezni, ki bi lahko upravičile prekomerno utrujenost. Namen zdravljenja sindroma kronične utrujenosti je izboljšanje simptomov, pri čemer se navajajo psihoterapevtske seje in redna vadba telesnih dejavnosti, saj jim uspe zagotoviti občutek dobrega počutja.
Glavni simptomi
Glavni simptom sindroma kronične utrujenosti je prekomerna utrujenost, ki traja več kot 6 mesecev in se ne zmanjša niti po mirovanju ali počitku. Tako se oseba vedno zbuja utrujena in se pritožuje nad utrujenostjo vsak dan, večino časa. Poleg pogoste utrujenosti se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, kot so:
- Stalne bolečine v mišicah; bolečine v sklepih; pogosti glavoboli; rahlo obnovljiv spanec; izguba spomina in težave z zbranostjo; razdražljivost; depresija; trdovratna bolečina; tesnoba; hujšanje ali povečanje telesne mase; bolečine v prsih; suha usta.
Ker so simptomi splošni, lahko zdravnik navede vrsto testov, da bi poskusil ugotoviti vzrok prekomerne in pogoste utrujenosti. Tako lahko kaže na izvajanje krvnih preiskav, zlasti tistih, ki ocenjujejo raven hormonov, da preverijo, ali je utrujenost posledica hormonskih sprememb. Poleg tega se lahko za bolj osebno oceno nakaže tudi posvet s psihologom.
Vzroki sindroma kronične utrujenosti
Sindrom kronične utrujenosti nima točno določenega vzroka, znano je le, da obstaja povezava med genetskimi in okoljskimi dejavniki ter da je imunski sistem več blagih sprememb, vendar nobena od njih ne zadostuje za natančno diagnozo bolezni. Vendar nekatere teorije o pojavu tega sindroma kažejo, da ga lahko sproži sedeče življenje, depresija, anemija, hipoglikemija, okužbe, avtoimunske bolezni in spremembe v žlezah.
Ta vrsta sindroma je pogostejša pri ženskah med 40. in 50. letom starosti, zaradi česar lahko sindrom kronične utrujenosti zamenjamo s simptomi menopavze, saj je v tem obdobju običajno, da se ženske počutijo bolj utrujene in razdražena zaradi hormonskih sprememb. Znati prepoznati znake in simptome menopavze.
Kako poteka zdravljenje
Zdravljenje sindroma kronične utrujenosti mora biti usmerjeno v zmanjševanje simptomov in izboljšanje sposobnosti osebe za opravljanje svojih vsakodnevnih nalog. Zdravnik lahko navede:
- Psihoterapija, ki jo lahko izvajamo s kognitivno vedenjsko terapijo, da zmanjšamo socialno izolacijo in dosežemo dobro počutje; Redna vadba telesne vadbe za sproščanje endorfinov v krvni obtok, povečanje počutja, zmanjšanje bolečin v mišicah in povečanje telesne vzdržljivosti; Zdravila z antidepresivi, kot sta fluoksetin ali sertralin, za ljudi z diagnozo depresije; Zdravila za spanje, kot je melatonin, vam pomagajo zaspati in si zagotovite ustrezen počitek.
Poleg tega so lahko nakazani bolj naravni načini zdravljenja, kot so akupunktura, meditacija, raztezanje, joga in sprostitvene tehnike.
