Odlično domače sredstvo za vneto grlo je grgranje z pomarančnim sokom, pomešanim s propolisom in medom, ker ima naravne antibiotične lastnosti, ki pomagajo lajšati bolečine in draženje v grlu.
Druga naravna sredstva, ki pomagajo tudi pri lajšanju bolečine v grlu, so kajenski poper, alteia, ingver in poprova meta, ki jih lahko jemljemo v čajih, ki jih lahko pripravimo na naslednji način:
1. pomarančni sok s propolisom
Propolis ima naravne antibiotične lastnosti, vitamin C v pomaranči pa krepi imunski sistem.
Sestavine
- 1 pomarančni sok; 3 kapljice propolisa; 1 žlica janeževih semen; 1 čajna žlička medu.
Način priprave
Vse sestavine in grgrajte čim dlje, približno 2-krat na dan, na primer, ko se zbudite in preden spite.
2. Grgovanje s kajenskim poprom in limono
Kajenski poper začasno ublaži bolečino vneto grlo.
Sestavine
- 125 ml tople vode; 1 žlica limoninega soka; 1 žlica soli; 1 ščepec kajenskega popra.
Način priprave
Vse sestavine zmešajte in grgrajte večkrat na dan.
3. Ingverjev čaj in ingver
Alteia pomirja razdražena tkiva, ingver in poprova meta pa blažita vnetje.
Sestavine
- 250 ml vode; 1 čajna žlička korena alteia; 1 čajna žlička sesekljane sveže ingverjeve korenine; 1 čajna žlička posušene poprove mete.
Način priprave
Korenine ingverja in ingverja kuhajte v vodi v pokriti ponvi 5 minut, nato pa odstranite z ognja in dodajte poprovo meto, pokrijte in pustite, da se še deset minut duši. Na koncu odcedite in pijte, kadar je to potrebno.
Vlaganje v živila, bogata z vitaminom C, kot sta limona in ananas, je tudi dobra strategija, da se znebite nelagodja, ki ga povzroča vneto grlo. Poleg tega pa grlo dobro hidrirajte tudi tako, da čez dan pijete majhne požirke vode.
Sesanje malo temne čokolade pomaga tudi pri boju s suhim in razdraženim grlom, saj je naravno zdravilo, vendar v majhnih količinah. Čokolada ima tudi antioksidante, ki pomagajo pri okrevanju človeka, pomagajo pri njihovem okrevanju.
