Da bi imeli definiran trebuh, je treba imeti nizek odstotek telesne maščobe, blizu 20% za ženske in 18% za moške. Te vrednosti so še vedno v okviru zdravstvenih standardov. Tako na vadbo kot na prehrano, za izgubo maščobe in določen trebuh, ...
Če želite ugotoviti, ali je vaš holesterol visok, morate opraviti krvni test v laboratoriju, in če je rezultat visok, nad 200 mg / dl, je pomembno, da obiščete zdravnika, da preverite, ali morate jemati zdravilo, spremenite prehrano in / ali povečati prakso vadbe ...
Prvi primeri smrti, zabeleženi zaradi virusa ebole, so se pojavili v Srednji Afriki leta 1976. Razumejte, katere so glavne vrste te okužbe in kako se zaščititi, če potujete v kraj z aktivnimi primeri
Dober način za nadomestitev francoskega kruha, narejenega z belo moko, je uživanje kruha s tapioko, krepioko, kuskusom ali ovsenim kruhom, ki so dobre možnosti, lahko pa tudi navaden kruh nadomestite z živili, bogatimi z beljakovinami, kot je omleta s sirom ali na primer kuhano jajce.
Za zdravljenje blage kifoze je morda treba vsakodnevno vzdrževati dobro držo in vadbo, ki krepi hrbet in trebuh, vendar v najtežjih primerih, ko je zmerna ali huda hiperkifoza, priporočamo, da popravite fizioterapijo ali operativne seje. stolpec
Obstajajo zdravila, ki jih ne bi smeli jemati skupaj, da bi se izognili neželenim učinkom ali samo zagotovili, da delujejo pravilno. Oglejte si prvih 5 varnostnih ukrepov, ki jih morate upoštevati, ko morate uporabiti novo zdravilo
Miselna zmeda je nezmožnost jasnega razmišljanja, da bi starejša oseba na primer uporabila vilice, da bi jedla juho, poleti nosila zimska oblačila ali celo pokazala težave pri razumevanju preprostih naročil. Ta vrsta zmede lahko nastane počasi z razvojem ...
Krči požiralnika se pojavijo, ko krvne žile požiralnika postanejo zelo razširjene in lahko povzročijo krvavitve in se lahko zgodijo zaradi jetrnih težav, kot sta ciroza jeter ali hepatitis B. Razumejte, kaj so požiralniki požiralnika, kakšni so simptomi in kako naj bo zdravljenje
Med možnostmi so losjon Aloe Vera, Caladryl in Bepantol. Oglejte si več primerov.
Če želite izvedeti, ali ste zdravega zdravja, je pomembno, da se redno posvetujete s svojim zdravnikom, da boste lahko zahtevali in opravili teste, ki kažejo, kako dobro delujete, na primer merjenje krvnega tlaka, koncentracije krvnega sladkorja in izvajanje krvne preiskave. urin.
Poznavanje, kako spremeniti plenico posteljne osebe, je zelo pomembno za povečanje udobja in preprečevanje pojava plenic. Oglejte si preprost navodila po korakih, kako pravilno in brez truda zamenjati plenico
Zdravljenje za odstranjevanje Bakerjeve ciste se lahko izvede z zdravili, mazili, sestanki fizikalne terapije ali celo operacijo. Razumeti najboljšo možnost.
Za zdravljenje revmatoidnega artritisa in osteoartritisa, ki sta najpogostejši vrsti artritisa, je treba iti k revmatologu, da začne uporabljati protivnetna in antirevmatična zdravila za zmanjšanje bolečine in vnetja, ki ovirajo gibanje in ne dovoli, da spiš ...
Biotin je vitamin B kompleksa, ki pomaga pri presnovi hranil in pri nastajanju keratina, zaradi česar so lasje bolj odporni, sijoči in zdravi, preprečujejo tudi izpadanje las in bele lase. Vedite, kako ga jemati, kje ga najti in idealen odmerek tega vitamina.
Oglejte si, kako uporabljati telefon in tablični računalnik, ne da bi boleli vrat.
Pravilen način uporabe ščetk je vedno na strani, nasproti poškodovani nogi, prvi korak pa je vedno s poškodovano nogo in ščitnikom hkrati. Oglejte si več podrobnosti, da se počutite varne in da ne padete
Bruhanje je treba izzvati le, če je zdravnik nakazan ali ko jeste nekaj, kar povzroča zelo slab občutek, kar se sicer ni izboljšalo. Oglejte si, kako to storiti pravilno in razumeti tveganja, če to pogosto počnete.
Dengue, Zika in Chikungunya so okužbe, ki imajo kratek čas, vendar lahko povzročijo precej neprijetne simptome, kot so mehkoba, utrujenost in močne bolečine v sklepih. Preverite, kako lahko pospešite okrevanje
Gripa je pogosta bolezen, ki traja približno 10 dni, vendar se ob pravilnem zdravljenju lahko pojavijo zapleti. Spoznajte glavne zaplete gripe.
Za pravilno hojo s trsom mora biti nameščena na nasprotni strani poškodovane noge, saj bo posameznik pri postavitvi trsa na isto stran poškodovane noge telesno težo na vrh trsa, kar je napačno. Trs je dodatna podpora, ki izboljša ravnotežje ...
Kaj je: možganska pretres možganov je poškodba, ki prizadene vsa področja možganov in začasno spremeni svoje običajne funkcije, na primer spomin, koncentracijo ali ravnotežje. Na splošno je možganska potres pogostejša po resnejših travmah, kot so prometne nesreče ...
Hondropatija v kolenu je obraba sklepa, ki povzroča bolečino in nelagodje pred kolenom, saj je pri tekačih zelo pogosta. Tukaj je, kako zdraviti.
Hondrosarkom je redka vrsta raka, pri kateri pride do širjenja rakavih hrustančnih celic, kar povzroča bolečino in lokalno oteklino. Razumejte, kaj je hondrosarkom, glavne simptome, diagnozo in zdravljenje
Pozno prepoznavanje in pomanjkanje ustreznega zdravljenja malarije lahko povzroči več zapletov, kot so odpoved ledvic, povečana jetra in vranica in celo okvara možganov. Poznajte glavne zaplete malarije.
Če želite spet hoditi po amputaciji noge ali stopala, bo morda treba uporabiti proteze, bergle ali invalidski voziček. Poglejte, katere oblike mobilizacije se najbolj uporabljajo in kako se z njimi rešiti
Ugotovite, kaj storiti, da živimo veliko dlje in bolj zdravo, odložimo učinek staranja in dosežemo smrt zaradi naravnih vzrokov.
Hitro ukrepanje po športni poškodbi ni pomembno le za lajšanje bolečin in trpljenja, temveč pomaga tudi pri preprečevanju nastajanja dolgoročnih zapletov in pospeši ozdravitev športnika. Poglejte, kaj storiti ob 5 najpogostejših športnih poškodbah
Za pravilno zdravljenje bolečine je treba iti k zdravniku in natančno opisati bolečino, ki se nanaša na predel telesa, kjer je bolečina najmočnejša, in povedati, ali je vrste kovanca ali ščepca, na primer obvestiti o njeni pogostosti in če obstaja nekaj, kar vodi v njegovo poslabšanje, kot je dvig ...
Konifikacija materničnega vratu je manjša operacija, pri kateri se odstrani stožec v obliki materničnega vratu, ki se oceni v laboratoriju. Tako ta postopek služi za izvajanje biopsije materničnega vratu, kadar pride do kakršnih koli sprememb, ugotovljenih s preventivnim, ...
Dajanje vedra v sobo, rastline v hiši ali tuširanje z odprtimi kopalniškimi vrati so nekatere strategije, ki pomagajo vlažiti zrak v hiši. Oglejte si, kako uporabljati te strategije in si oglejte več nasvetov
Po poškodbi glave lahko oseba pade v komo, ima krče, izgubi spomin ali ima druge resne posledice. Ugotovite, kaj so.
Acetilsalicilna kislina, popularno imenovana aspirin, je zelo pogost analgetik, protivnetno, vendar jo je treba jemati le z medicinsko indikacijo, saj ima veliko kontraindikacij. Spoznajte nevarnosti samozdravljenja in nikoli ne jemljite aspirina v naslednjih situacijah: če je ...
